Unsere Geschichte und Vision
Zusammen sind wir stark
Das Herz von African Retreats ist unser engagiertes und leidenschaftliches Team.
Jedes Mitglied bringt einzigartige Fähigkeiten und Erfahrungen mit, die unsere Retreats zu etwas ganz Besonderem machen.
Jana Böhm
Yoga-Lehrerin, zertifizierte Fastenleiterin und Ernährungsberaterin
Jana Böhm wuchs in Pilsen, Tschechien auf. Früh unternahm die gelernte Hotelfachfrau den Schritt in die Selbstständigkeit, wo sie mehrere Restaurants in München leitete. Vor zwanzig Jahren wurde bei ihr Hashimoto diagnostiziert, was sie zunächst ignorierte.
Zehn Jahre später, mit Anfang vierzig, war sie körperlich am Ende. Die Diagnose Fibromyalgie und mehrere Bandscheibenvorfälle führten zu einem Burnout. Anstatt die schulmedizinischen Empfehlungen zu akzeptieren, übernahm Jana die Kontrolle über ihre Gesundheit. Sie praktizierte Feldenkrais, Qi Gong und Yoga und ließ sich alternativ behandeln. Diese Erfahrungen führten sie zur Ausbildung als Yogalehrerin und Ayurveda Ernährungsberaterin. Heute inspiriert Jana andere durch ihre Kurse und Retreats, um ihnen zu helfen, ein gesundes Leben zu führen.
„Das Schöne ist, dass so viel Kraft in unserem Körper und unserem Geist steckt. Jeder Tag bietet uns die Möglichkeiten zur Veränderung, Schritt für Schritt.“
Jana Böhm
Frequently Asked Questions
Die wichtigsten Fragen zu Jana Böhm
Jana Böhm ist Yoga-Lehrerin, zertifizierte Fastenleiterin und Ernährungsberaterin. Ihre Arbeit ist stark von ihrer eigenen Lebensgeschichte geprägt. Nach verschiedenen gesundheitlichen Herausforderungen begann sie, sich intensiv mit Yoga, Bewegung, Ernährung und ganzheitlichen Ansätzen zu beschäftigen. Heute gibt sie ihre Erfahrungen und ihr Wissen in Kursen und Retreats weiter.
Janas Weg begann mit einer persönlichen gesundheitlichen Krise. Diagnosen wie Hashimoto, Fibromyalgie, Bandscheibenvorfälle und Burnout brachten sie dazu, ihren Lebensstil grundlegend zu hinterfragen. Yoga, Qi Gong, Feldenkrais und alternative Behandlungsmethoden wurden wichtige Bestandteile ihres persönlichen Weges. Daraus entwickelte sich schließlich ihre berufliche Ausrichtung als Yogalehrerin und Ernährungsberaterin.
Jana möchte Menschen dabei unterstützen, wieder bewusster auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu achten. In ihren Yoga Retreats verbindet sie Bewegung, Entspannung, Ernährung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Auszeit. Dabei steht nicht Perfektion im Mittelpunkt, sondern die Möglichkeit, neue Impulse für mehr Wohlbefinden, Balance und einen gesünderen Alltag mitzunehmen.